Mau terhindar dari Penyakit Seperti Stroke, Asma sampai Diabetes? Pastikan Kamu konsumsi makanan berikut ini ya!
Mencegah datangnya sebuah penyakit pasti lebih mudah daripada mengobati penyakit itu sendiri. Dan ternyata mencegah penyakit pun bukan merupakan hal yang sulit. Salah satu cara yang bisa kau coba ialah dengan selalu mengonsumsi makanan sehat. Sebab makanan sehat mengandung nutrisi dan vitamin yang bisa menekan virus maupun kuman penyebab penyakit.
Dilansir dari boldsky.com, berikut ialah beberapa daftar makanan yang berguna untuk cegah kolesterol tinggi maupun kanker.
Kolesterol
Makan buah avokad sebuah per hari bisa mencegah dilema kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol.
Maag
Kamu punya penyakit maag? Makanlah kubis. Bahkan penyakit usus bisa dicegah dengan minum jus kubis secara teratur.
Nyeri sendi
Banyak penelitian yang mengklaim bahwa asam lemak omega 3 bisa mencegah penyakit nyeri sendi.
Sakit kepala
Sakit kepala maupun migrain ternyata bisa dicegah dengan rutin makan minyak ikan.
Stroke
Minum teh hijau membantu mencegah menumpuknya lemak di dinding pembuluh darah yang kemudian bermanfaat untuk mencegah stroke.
PMS
Beberapa penelitian menemukan bahwa makan cornflake sebagai menu sarapan bisa mencegah efek buruk PMS pada wanita.
Diabetes
Makan brokoli secara teratur bisa mencegah kenaikan gula darah yang dilema yang terkait dengan insulin.
Ada banyak makanan di sekitarmu yang bisa kau manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mulailah perbanyak konsumsi makanan sehat nan alami daripada makanan kemasan.
Sumber https://shareanekainfo.blogspot.co.id/
Dilansir dari boldsky.com, berikut ialah beberapa daftar makanan yang berguna untuk cegah kolesterol tinggi maupun kanker.
Kolesterol
Makan buah avokad sebuah per hari bisa mencegah dilema kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol.
Maag
Kamu punya penyakit maag? Makanlah kubis. Bahkan penyakit usus bisa dicegah dengan minum jus kubis secara teratur.
Nyeri sendi
Banyak penelitian yang mengklaim bahwa asam lemak omega 3 bisa mencegah penyakit nyeri sendi.
Sakit kepala
Sakit kepala maupun migrain ternyata bisa dicegah dengan rutin makan minyak ikan.
Stroke
Minum teh hijau membantu mencegah menumpuknya lemak di dinding pembuluh darah yang kemudian bermanfaat untuk mencegah stroke.
PMS
Beberapa penelitian menemukan bahwa makan cornflake sebagai menu sarapan bisa mencegah efek buruk PMS pada wanita.
Diabetes
Makan brokoli secara teratur bisa mencegah kenaikan gula darah yang dilema yang terkait dengan insulin.
Ada banyak makanan di sekitarmu yang bisa kau manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mulailah perbanyak konsumsi makanan sehat nan alami daripada makanan kemasan.