Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau Untuk Mengobati Diabetes Hingga Melangsingkan Tubuh, Begini Caranya
KACANG HIJAU (vigna radiata) sangatlah popular untuk kita. Kacang ini termasuk juga suku polong-polongandan mengandung sangat banyak manfaat dalam kehidupan manusia, baik untuk dikonsumsi bebrapa sehari yang di proses dalam beragam bentuk makanan serta minuman, ataupun untuk kesehatan. Kacang hijau mampu dengan mudah diketemukan di Indonesia alasannya termasuk juga satu diantara tumbuhan khas kawasan tropis.
Kandungan gizi yang ada dalam kacang hijau cukup tinggi, salah satunya ialah protein, mineral, kalsium, fosfor, vitamin B1, karbohirat, asam folat, juga asam lemak tidak jemu. Kacang hijau begitu bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil serta menyusui, juga mendukung ketika pertumbuhan anak.
Manfaat
Teramat banyak manfaat kacang hijau untuk kesehatan manusia, diantaranya untuk menguatkan tulang, melindungi kesehatan jantung, merangsang perkembangan serta ganti sel-sel yang mati, begitu bermanfaat untuk mendukung vitalitas, menghindar efek tidak baik osteoporosis, mengobati diabetes, hingga melangsingkan
badan.
Kacang hijau juga begitu bermanfaat untuk kesehatan mata, kandungan vitamin A dalam kacang hijau begitu baik untuk melindungi kesehatan mata, turunkan kadar cholesterol, mengobati luka, menghindar kanker usus serta kanker p a ** d a r a, bersihkan pencernaan dari beberapa zat beracun, melancarkan pedoman darah, serta sebagai anti-oksidan.
Diluar itu, kacang hijau dapat juga menolong menghindar penuaan awal, menolong tingkatkan kinerja system syaraf, bermanfaat untuk kesehatan tulang serta gigi, merangsang nafsu makan, sebagai sumber energy, menghindar penyakit beberapa berikan, juga begitu bermanfaat untuk tingkatkan kecerdasan bayi.
Olahan
Kacang hijau dapat di proses jadi bermacam-macam type makanan ataupun minuman. Satu diantara yang paling populer juga tidak susah mengolahnya ialah Bubur Kacang Hijau. Ini beliau resep serta cara membuatnya :
Bahan :
300gram kacang hijau
500ml santan kelapa kental
500 gr gula merah
2 lembar daun pandan fresh
1 sdt garam
3 liter air bersih
Langkah membuat :
Bersihkan kacang hijau hingga bersih, lalu buang sampahnya termasuk juga kacang yang mengapung
Rebus kacang hijau berbarengan 2, 5 liter air bersih hingga merekah, empuk, serta masak.
Rebus gula merah dengan 500ml air hingga gula larut, saring, lalu tuang ke rebusan kacang hijau tadi.
Masukan daun pandan serta garam. Biarlah hingga mendidih.
Tuang santan kelapa kental, didihkan sekali lagi sembari diaduk-aduk supaya santan tidak pecah.
Angkat serta bubur kacang hijau siap di nikmati.
reportaseterkini. net
Sumber https://shareanekainfo.blogspot.co.id/